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中年人如何补钙?
更新时间:2025-06-10 16:17:04 专题:营养饮食
问题描述:
knbtwfuj回答: 钙主要存在于虾皮、芝麻酱、牛奶、小鱼和海带中。另外在许多青菜中如圆白菜、荠菜、萝卜等也含有丰富的钙。还有句话说:“鲜鱼配豆腐补钙最迅速”。

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