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该如何治疗腰肌劳损
更新时间：2025-05-30 03:28:35 专题：身心健康
问题描述：

该如何治疗腰肌劳损？天天疼的还真麻烦

shgjfgh回答： 　　1、贴用【腰痛复正贴】内病外治，配合饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 　　2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。 　　3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 　　4、避寒保暖。 　　5、腰肌劳损是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。 　　6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

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